Dernière mise à jour : mai 16, 2025
Tu l’as déjà entendue mille fois : “Pense positif.”
“Change tes pensées, tu changeras ta vie.”
Tu t’es peut-être même déjà sentie coupable de ne pas y arriver.
Sauf que voilà : malgré tes affirmations, ta vision board et tes mantras, ta réalité intérieure reste en vrac. Et c’est là que tu te dis : “Mais merde, qu’est-ce qui cloche chez moi ?”
Spoiler : ce n’est pas toi le problème.
Le problème, c’est cette injonction à la pensée positive devenue le cheval de Troie d’un développement personnel toxique.
On va en parler franchement. Et surtout, je vais te dire ce qui, moi, m’a vraiment aidée à me reconnecter à ma vérité — sans me dissocier de moi-même.
🧠 Penser positif ne suffit pas (et c’est même dangereux parfois)
Cette idée vient de bonnes intentions. À la base.
Mais elle s’est transformée en raccourci mental : si tu penses mal, tu attires du mal. Si tu penses bien, tout ira bien.
Résultat : tu fais tout pour rester dans le “haut vibratoire” même quand tu as juste envie de hurler sous ta couette.
Et quand ça ne fonctionne pas, tu te tapes la double peine : tu vas mal et tu te sens responsable d’aller mal.
Bienvenue dans la culpabilité émotionnelle, version 2025.
👉 Penser positif ne guérit pas un trauma. Penser positif ne t’apprend pas à poser tes limites. Penser positif ne t’aide pas à sortir d’un schéma de sabotage.
Penser positif, c’est mettre un joli pansement sur une plaie infectée… en espérant qu’elle disparaisse par magie.
🌪️ Quand la spiritualité devient toxique : fuir au nom de la “lumière”
Il y a un nom à ça : le bypass spirituel, ou fuite spirituelle.
C’est ce moment où tu utilises la spiritualité pour éviter de ressentir.
Tu médites pour “te réaligner” alors que tu es en plein effondrement.
Tu tires des cartes pour “comprendre l’énergie du moment” mais tu refuses de t’avouer que tu es en colère contre toi-même.
Et tu te racontes que tout est “parfaitement orchestré”… pendant que ton corps, lui, te hurle l’inverse.
👉 Une spiritualité qui nie la douleur est une spiritualité qui nie qui tu es. Tu ne peux pas accéder à ta lumière sans passer par ton ombre. Point.
💥 Ce que ça crée : déconnexion, sur-adaptation, vide
À force d’éviter ce que tu ressens, tu finis par ne plus rien ressentir du tout.
Tu deviens une pro de l’adaptation.
Tu souris, tu brilles, tu manifestes… et tu t’éteins à petit feu.
Ce que tu ressens devient flou, confus. Tu doutes de toi. Tu n’arrives plus à faire de choix clairs. Et au fond de toi, tu sais que quelque chose sonne faux.
👉 Tu ne manques pas de gratitude. Tu manques de permission d’être toi, vraiment. Avec tout. Même les parts moches.
🛠️ Ce qui fonctionne vraiment : ressentir, transformer, intégrer
Ce que j’ai appris à mes dépens, c’est que la seule issue, c’est à travers.
À travers l’émotion. À travers le corps. À travers la vérité, sans filtre.
➤ Ressentir (et arrêter de fuir)
Accueillir, c’est arrêter de nier.
C’est dire : “Je suis en colère. Je suis fatiguée. Je suis triste. Et c’est ok.”
C’est reconnaître ses émotions au lieu de les maquiller.
Ce que tu refuses de ressentir, tu le transportes. Ce que tu accueilles, tu le transmutes.
➤ Transformer avec des outils concrets
Moi, j’ai trouvé deux outils qui m’aident au quotidien :
- L’EFT (Emotional Freedom Technique) : une technique de libération émotionnelle ultra efficace. On tapote sur certains points du corps tout en disant ce qu’on ressent.
Exemple : “Même si je me sens bloquée et paumée, je choisis de m’accepter comme je suis.”
👉 Tu peux t’y mettre toute seule, ou avec un·e praticien·ne. L’important, c’est de ne pas rester figée. - Ho’oponopono : un rituel hawaïen simple et puissant pour faire la paix à l’intérieur.
Tu dis : “Je suis désolée. Pardonne-moi. Merci. Je t’aime.”
Et tu recommences. Encore. Jusqu’à sentir que quelque chose se relâche.
J’en parle plus en détail dans [cet épisode de podcast] — va l’écouter si tu sens que ça t’appelle.
➤ Intégrer dans ton corps et dans ta vie
Tu n’as pas besoin d’un énième oracle ou d’un outil magique.
Tu as besoin de revenir dans ton corps. Dans ton maintenant.
C’est là que se joue ta transformation intérieure.
🔥 Ce que ça change quand tu choisis ta vérité
Quand tu arrêtes de mentir sur ce que tu ressens, tout change.
Tu reprends ta place. Tu poses tes limites.
Tu reconnectes à ce que tu veux vraiment (et pas ce qu’on attend de toi).
Tu redeviens souveraine. Présente. Vivante.
👉 C’est ça, la vraie guérison émotionnelle. Pas un sourire plaqué. Une présence lucide à toi-même.
🌟 Et si tu n’avais pas à faire ce chemin toute seule ?
C’est exactement ce que j’ai voulu offrir avec l’expérience Allumer les étoiles.
Un miroir lucide et bienveillant.
Un espace pour poser tes valises, regarder en face ce qui est là, et reconnecter à ta lumière, sans bypass ni injonctions.
Allumer les étoiles, ce n’est pas une lecture classique. C’est un voyage à travers ton thème astral et ton Human Design, pour te donner des clés concrètes, incarnées, puissantes.
Si tu sens que c’est le moment de voir clair en toi, tu peux découvrir cette expérience ici : [mettre lien].
🎯 Conclusion
Non, penser positif ne changera pas ta vie.
Mais te rencontrer pour de vrai, oui.
Te regarder, t’accueillir, te choisir. Même quand c’est inconfortable.
Surtout quand c’est inconfortable.
Et si tu veux que je t’accompagne dans ce processus, tu sais où me trouver.
