Se protéger énergétiquement : une vraie nécessité ou un réflexe de peur ?

La question de la protection énergétique revient tout le temps dans mon travail. Comme si être connectée, intuitive ou sensible, impliquait forcément de se défendre. Mais est-ce que c’est toujours nécessaire ? Et surtout : qu’est-ce que ça veut dire, concrètement, se protéger énergétiquement sans avoir peur de tout ?

Dans cet article, je t’invite à poser les choses à plat. Parce que non, tu n’as pas à vivre dans l’angoisse énergétique. Et oui, tu peux apprendre à prendre soin de ton énergie sans te barricader.

Pourquoi on parle autant de protection énergétique ?

Si tu es très ouverte, intuitive ou que tu ressens tout plus fort que la moyenne, tu as peut-être déjà eu cette sensation :

• d’être vidée après une interaction ou une journée,
• d’avoir “absorbé” quelque chose qui ne t’appartient pas,
• d’être impactée par l’énergie des autres, sans filtre.

Dans ces cas-là, le réflexe, c’est souvent de vouloir se “protéger”. Mais se protéger n’est pas forcément la première étape — et ce n’est pas toujours ce dont tu as vraiment besoin.

Se nettoyer avant de se protéger : l’étape souvent oubliée

Avant de penser à te protéger énergétiquement, pose-toi cette question : est-ce que je ne suis pas déjà « chargée » de quelque chose qui ne m’appartient pas ?

🔁 Se protéger sans se nettoyer, c’est comme enfiler un vêtement propre sur un corps encore recouvert de poussière. Tu risques de te sentir lourde, oppressée, bloquée.

➡ Le nettoyage énergétique est la première étape : il te permet de retrouver ton axe, ton espace, ton énergie. La protection, elle, vient ensuite, comme un soutien à ton état intérieur, pas comme une fuite.

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À quoi ça sert, vraiment, de se protéger énergétiquement ?

Une bonne protection énergétique (sans peur, sans enfermement) peut t’aider à :

• préserver ton équilibre après un soin, une interaction ou une journée dense,
• éviter de recharger ton champ avec ce qui ne t’appartient pas,
• choisir en conscience ce que tu laisses entrer ou non dans ton espace,
• garder ton centre, au lieu de te perdre dans le bruit du monde.

Mais attention : la protection n’est pas là pour t’isoler ou t’anesthésier. Elle est là pour te soutenir dans ta présence consciente à toi-même.

Bouclier ou filtre ? Ce que j’en pense

C’est là que beaucoup se plantent :
Ils visualisent un bouclier blindé, une armure invisible, un mur infranchissable. Ça peut marcher… sauf que ça finit par te couper du monde, de l’amour, des signaux subtils.

🌀 Moi, je préfère largement parler de filtre énergétique :

• Le filtre laisse passer ce qui est juste, doux, vivant.
• Il retient ce qui n’est pas aligné, sans créer de mur.
• Il te garde ouverte, sans te laisser vulnérable.

⚠️ Trop de personnes, en voulant se protéger, finissent par se fermer. Et ça crée de la fatigue, de la solitude, de l’isolement. J’ai un ami qui visualisait un bouclier constamment autour de lui… Résultat : il se sentait vide, coupé, toujours en défense. Il ne filtrait plus rien — il repoussait tout.

Ce que ça m’a appris : la peur ne protège pas. Elle enferme. Le discernement, la présence et la connaissance de soi, ça, oui, ça protège.

Quand se protéger est utile (et quand ça ne l’est pas)

✔ OUI, c’est utile :

• Après un soin énergétique (que tu donnes ou reçois).
• Quand tu sens que tu es envahie, confuse, dispersée.
• Dans des lieux chargés (transports, hôpitaux, foules).
• Après une conversation difficile, un conflit ou un lien toxique.

❌ NON, ce n’est pas pertinent :

• Si tu ne t’es pas nettoyée avant.
• Si tu le fais par automatisme, sans présence.
• Si tu veux tout bloquer par peur.
• Si tu cherches à te protéger de toi-même (oui, ça arrive).

🧭 Ta boussole, c’est ça : est-ce que cette protection m’aide à me sentir plus vivante, ou plus fermée ?

Comment se protéger énergétiquement sans tomber dans la parano

Quelques pratiques simples, que tu peux adapter à ta sauce :

• 🧘‍♀️ Poser une intention claire : “Je reste centrée dans mon énergie, ce qui ne m’appartient pas glisse.”
• 🌬 Respiration consciente : revenir dans le corps, ici et maintenant.
• 🌿 Filtre lumineux : imaginer un voile fin, doux, entre toi et le monde — respirant, vivant, intelligent.
• 🧴 Ancrage corporel : sentir tes pieds, ton bassin, ta colonne.
• 🕯 Rituel de recentrage : sons, encens, eau, gestes symboliques… choisis ce qui te parle.
• ✨ Soins énergétiques réguliers, comme le LaHoChi, pour entretenir ton espace.

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En résumé : se protéger, ce n’est pas se fermer, c’est choisir

👉 Tu n’as pas besoin de vivre dans la peur.
👉 Tu n’as pas à tout absorber non plus.

Ta sensibilité est une force. Et comme toute force, elle a besoin d’un cadre, d’une conscience, d’un soin régulier.

Alors, avant de te protéger, commence par revenir à toi. Nettoie. Respire. Écoute. Et choisis ce que tu veux vraiment laisser entrer.

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